愛知県岡崎市の歯医者 島田歯科医院

夏の”血糖値スパイク”にご注意を！

おはようございます島田歯科医院です🌻
猛暑日が続くあつ～い夏がやってきました💦皆さん体調はいかがですか？

暑いとソーメンやアイスクリームなど食べたくなりますね！そんな時に少し気を付けて頂きたいのが
”血糖値スパイク”
です😢
食後の眠気や午後のだるさの原因は血糖値かもしれません…

夏もおいしく食べて元気に過ごしましょうね😊

参考資料：社会医療法人　製鉄記念八幡病院
 

夏の土用の丑の日

◯土用の丑の日って？
「土用」とは立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間のことを示します。節分のように季節の変わり目をあらわす言葉です。
「丑の日」は日付を十二支で数えた場合、丑の日にあたる日のことです。土用は18日間あるので２回丑の日があることもあります。
今年の土用の丑の日は7/24(水)と8/5（月）の2回あります。
 
 
◯“う”がつくものを食べよう！
体調を崩しやすい季節の変わり目に体をいたわり精の付くものを食べる日です。
 
＊うなぎ
エネルギー代謝や疲労回復に必要なビタミンB1、B2を多く含む。
免疫力を高めるビタミンA、D、抗酸化作用のあるビタミンEも含みます。
不足しがちな亜鉛や鉄、カリウム、カルシウムも多く含まれています
 
＊梅干し
抗酸化作用のあるポリフェノールや体液調整を行うカリウムを含みます。
1番注目すべきはクエン酸です。疲労回復、代謝の活性化、胃腸の働きをアップしてくれるので夏バテ防止にもってこいの食品です。
 
＊瓜
胡瓜（きゅうり）、西瓜（すいか）などの瓜類は水分やカリウムを多く含むため、体内の余分な熱をさましてくれます。
 

紫外線対策となる栄養素

こんにちは島田歯科医院です🐸

６月に入り気温が高い日が続いていますね😢皆さん体調に気を付けて過ごしましょうね！

暑いと気になるのが紫外線です🌞
体への紫外線の影響は栄養素の補給によって抑えることが出来るとされています。
おいしく食べて元気に過ごしましょう

参考文献：ヘルシーパス

令和6年　保育園ブラッシング指導　紙芝居　あいうべ体操

本日、6/6担当保育園にて、ブラッシング指導
あいうべ体操、紙芝居をさせていただきました
園児の皆さん大変上手にお話しを聴いていただきました、ありがとうございました。
 

自分に合った歯の磨き方してますか？

こんにちは島田歯科医院です。

6/4～6/10は歯と口の健康週間です。
健康のために自分で簡単にできることはなんだと思いますか？
そうです！歯磨きです🦷
この機会に是非歯科衛生士と自分に合った正しい磨き方を見つけませんか？
当院は随時検診を受け付けております
 

歯と口の健康週間

令和6年6月4日～10日の期間は歯と口の健康週間です
＊8020運動を進めよう
＊一生自分の歯で食べよう
＊歯磨きで心と体を健やかに
この３つの目標がたてられています。

当院では6月4日から11日の間で来院された患者様全員に歯磨き粉などの口腔ケアグッズのサンプルをお渡しします✨
この機会に是非検診へお越しください

保険治療で入れることができる「白い歯」の拡大

令和6年6月より保険治療で入れることができる「白い歯」の適応範囲が広がります。 歯科健診に行きましょう
但し、お口の歯の数や状態によっては適応外になる場合もあります、詳しは当院にご相談ください

学校健診

去る4/18日.当院担当の保育園にて恒例の歯科検診を行ない、生後6か月から年長さんまで200名近くの園児さんを健診させていただきました。園児さんたちの虫歯の罹患率は年々減少しており、保護者の皆様の日頃のケアの素晴らしさを実感しております、6月にはこれまた恒例の歯磨き指導を予定しております。今年はどんなテーマかお楽しみに！

令和6年度ウェルネス8020キャンペーン

今年度も当院では、令和6年度ウェルネス8020キャンペーンを募集しております。昨年度、当院では11名の患者様が受賞されました。キャンペーン対象者は、満80歳以上で20本以上自分の歯が残っている方、被せている歯でも構いません。対象年齢は、昭和20年3月31日以前にお生まれの方で（令和7年3月31日時点で80歳以上となる方）、今までに8020健診を受診されてないかたです。募集期間は令和6年4月1日から5月31日までです。是非ご応募お待ちしております。

４・５月の旬の食材

こんにちは島田歯科医院です🐰

桜の見ごろがおわり、春らしい暖かい日が増えてきました🌸
今回は4.5月の旬の食材を紹介します！
鰆やたけのこ、おいしいものがたくさんありますね🤤
食事内容に気を遣うことは大事ですがおいしく楽しく食べることも同じぐらい大事だと私は思います！
旬を楽しみましょう😍