歯ぎしりと栄養素
桜が咲き始めて春を感じられる日が多くなってきましたね！
花粉や寒暖差に気をつけてくださいね
当院に来院される患者様に、歯ぎしりや食いしばりのために
マウスピースの作成を希望される方が多くいらっしゃいます。
寝ている間に意識するのは難しいですよね…
最近では普段の食事が睡眠の質を低下させて歯ぎしりがおこる
場合があるといった意見があります。
睡眠の質に関係がある代表的な栄養素である「ナイアシン」「糖質」
について簡単にまとめてみました。
ぜひ目を通して普段の食事を見直していただけたらと思います。
ONP認定管理栄養士
2025年04月02日 11:23
